Donnerstag, 5. April 2012
Diät?!
jod15, 11:32h
Ich habe mich entschieden...ich mache eine Diät!!
Ich will sie nicht machen, weil jemand anderes mir gesagt hat, das ich eine nötig hätte oder weil die Wage übergewicht anzeigt, nein weil ich mich unwohl fühle...
Ich habe schon oft versucht weniger zu essen, doch immer habe ich genau das Gegenteil erreicht..
Ich will meine Ernährung von Grund auf ändern!
Mein Normaler Tagesablauf:
Morgens--> vl.eine Schüssel Müsli o. garnichts, weil mir
einfach so schlecht ist
Mittags--> ganz normal wie jeder andere
Nachmittags--> immerwieder esse ich Kleinigkeiten
(Süßigkeiten) , weil mir einfach langweilig ist
Abends--> fange ich richtig an zu essen, so das mir am
nächsten Morgen zum kotzen ist....
Ich fühle mich einfach nicht gut dabei.....
habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich oder eine gute
Diät, die mir immer noch Momente in meinem Leben lässt wo ich genießen kann??
Ich will sie nicht machen, weil jemand anderes mir gesagt hat, das ich eine nötig hätte oder weil die Wage übergewicht anzeigt, nein weil ich mich unwohl fühle...
Ich habe schon oft versucht weniger zu essen, doch immer habe ich genau das Gegenteil erreicht..
Ich will meine Ernährung von Grund auf ändern!
Mein Normaler Tagesablauf:
Morgens--> vl.eine Schüssel Müsli o. garnichts, weil mir
einfach so schlecht ist
Mittags--> ganz normal wie jeder andere
Nachmittags--> immerwieder esse ich Kleinigkeiten
(Süßigkeiten) , weil mir einfach langweilig ist
Abends--> fange ich richtig an zu essen, so das mir am
nächsten Morgen zum kotzen ist....
Ich fühle mich einfach nicht gut dabei.....
habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich oder eine gute
Diät, die mir immer noch Momente in meinem Leben lässt wo ich genießen kann??
... comment
schreibling,
Donnerstag, 5. April 2012, 11:50
Also, ich finde Diäten mehr oder weniger sinnlos. Mein Tipp: Morgens auf jeden Fall was essen! Den restlichen Tag über: man muss sich ja nicht mit Süßigkeiten vollstopfen. Lieber einen Apfel (oder halt anderes Obst, das du gerne magst, ich mag Apfel) essen oder so. Ich würde nicht unbedingt wenig essen, sondern eher gesund. Sprich viel Salat, Gemüse und so. Auch Fleisch, aber nicht jeden Tag. Für Abends (mir geht es auch so, dass ich dann oft Hunger oder Appetit habe) finde ich immer gut: Kleine Häppchen wie Käse-Weintraubenspieße. Oder du isst einfach vorher so viel, dass du danach keinen Hunger mehr hast (aber nicht so viel dass dir schlecht wird). Ich finde immer, dass selbst Kochen einem alles leichter macht und es macht unheimlich Spaß. Man kann neues ausprobieren, nachkochen, selbst kombinieren und weiß immer, was man für Zutaten genomme hat.
Aber allgemein hilft wirklich: SPORT!
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiter helfen.
Aber allgemein hilft wirklich: SPORT!
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiter helfen.
... link
green baer,
Donnerstag, 5. April 2012, 13:04
Frage, Obst:
Obst soll man doch nur bis Mittag essen, wegen dem Fruchtzucker, Fruchtzucker sind Kohlenhydrate auf die man dann nach dem Mittag verzichten soll, richtig?
Und leider muss man morgens was essen um gesund abzunehmen. Müsli seis auch noch so klein,.... ist wenigstens etwas.
Obst soll man doch nur bis Mittag essen, wegen dem Fruchtzucker, Fruchtzucker sind Kohlenhydrate auf die man dann nach dem Mittag verzichten soll, richtig?
Und leider muss man morgens was essen um gesund abzunehmen. Müsli seis auch noch so klein,.... ist wenigstens etwas.
... link
... comment
summibel,
Donnerstag, 5. April 2012, 15:14
huhu <3
Was du machen kannst ist, Abends nicht viel essen weil dein Koerper abends auf ruhe modus umschaltet sozusagen und der verbrennt nichts mehr =)
iss lieber morgens was und auf schokolade und so sollte man nicht verzichten man sollte halt nur nicht uebertreiben :)
musst auch viel trinken wie wasser und tee aber dann ohne zucker :)
Was du machen kannst ist, Abends nicht viel essen weil dein Koerper abends auf ruhe modus umschaltet sozusagen und der verbrennt nichts mehr =)
iss lieber morgens was und auf schokolade und so sollte man nicht verzichten man sollte halt nur nicht uebertreiben :)
musst auch viel trinken wie wasser und tee aber dann ohne zucker :)
... link
jod15,
Donnerstag, 5. April 2012, 15:55
Hii:)) Danke für eure Kommentare, ich versuche sie umzusetzten:D
Ich glaube nicht das es an dem Mangel an sport liegt, denn ich spiele fußball, tanze jazz, mache tanzschule(obwohl das eher nicht dazu beiträgt) und habe einen Hund..., ich glaube eher das es an meiner Einstellung liegt! Ich habe einfach kein Durchhaltungsvermögen und wenn ich etwas sehe, werde ich oft ganzschnell weich...
Ich hoffe das ich es umsetzten kann:)
Ich glaube nicht das es an dem Mangel an sport liegt, denn ich spiele fußball, tanze jazz, mache tanzschule(obwohl das eher nicht dazu beiträgt) und habe einen Hund..., ich glaube eher das es an meiner Einstellung liegt! Ich habe einfach kein Durchhaltungsvermögen und wenn ich etwas sehe, werde ich oft ganzschnell weich...
Ich hoffe das ich es umsetzten kann:)
... link
sweethony,
Dienstag, 10. April 2012, 00:44
Also ich finde das du am Morgen mehr essen solltest, denn du bewegst dich ja den ganzen Tag über und wenn du am Abend alles in dich hineinstopfst dann legt sich das alles an, weil du dich am abend wie gesagt nicht so viel bewegst. Süßigkeiten würde ich auch nur ganz selten essen. Jedes mal, wenn du jetzt zu den Süßigkeiten greifen willst, sag dir einfach "Hey, dass muss doch nicht sein" oder stell dir vor du hättest am nächsten Tag um 2 Kilo mehr nur weil du was Süßes gegessen hast.
Bleib stark du schaffst das=)
Bleib stark du schaffst das=)
... link
... comment
